Tietoa jännityspäänsärystä

Ramachandra Gowda, lääkäri

TENSION NECK eli jännityspäänsärky

Esiintyvyys

– On alidiganosoitu yleinen päänsäryn syy johon monesti liittyy myös huimaus ja käsien puutumiseen
– Kipu johtuu takaraivon, niska- ja hartiaseudun lihaksiston rasituksesta, jännityksestä ja jäykkyydestä
– Tämä koskee n. 5% kansasta, niin miehiä kuin naisia, joskin naisilla vaiva esiintyy kaksi kertaa yleisemmin. Se on yleinen vaiva staattisessa työasennossa työskenteleville (mm kampaajat, autonkuljettajat ja toimistotyöntekijät)
– Myös stressi, huono työergonomia, kylmä voi provosoida oireita

Oireet

– Kipu on useimmiten lievä tai keskivaikea, on jomottava tai puristava, epätarkka ja voi paikantua minne tahansa pään alueella, useimmiten kuitenkin pään takana ja niskassa sekä otsan alueella pantamaisesti
– Kipu on jatkuva, joskin voi aaltoilla ja voi kestää 30 minuutista jopa usean päivän ajan
– Siihen ei liity pahoinvointia tai oksentelua, ei ole näkö- tai puhehäiriöitä tai valoarkuutta eikä yläraajojen heikkoutta.

Diagnostiikka

– Potilas tunnistaa hyvin oireet, jos on usein toistuva vaiva
– Lääkärissä diagnoosi vahvistetaan kliinisella tutkimuksella ja pois-suljetaan muita mahdollisia päänsäryn syitä kuten migreeni, sarjoittainen päänsärky, kohonnut verenpaine tai silmänpaine tai aivoinfarkti
– Joskus tehdään pään TT kuvausta, joskin tämä on hyvin harvoin tarpeen

Hoito

– Lähtövaiheessa on syytä ottaa käyttöön ns tavallisia kipulääkkeitä eli parasetamolia tai ibuprofeiini oireiden pahenemisen estämiseksi
– Lääkäri voi määrätä joskus lihasrelaksantin, joka ei ole suoranainen kipulääke vaan rentouttaa jännittyneitä lihaksia
– Kipulääkkeiden ylikäyttö pitää välttää ja pyrkia ensisijaisesti vaikuttamaan provosoivaan tekijään (työergonomia, tyynyn vaihto, stressin vähentäminen)
– Hieronnasta ja akupunktiosta on joskus hyötyä
– Tärkein hoito provosoivien tekijöiden välttämisen lisäksi on niska-hartialihasten aktiiviset liikaharjoitukset, joissa aktivoidaan ja vahvistetaan lihaksia isometrisillä harjoituksilla ja rentoutetaan ne venyttelyllä